Kreativní a vizualizační techniky
Úvod
Kreativní a vizualizační techniky jsou metody práce s myslí, které slouží k nácviku koncentrace. Koncentrace je schopnost lidské mysli, kterou lze výrazně zvyšovat.
Kde se využívají
Koncentrace využívá moderní psychoterapie na odbourávání negativních myšlenek a emocí, u hypnózy, regresních terapií a v novodobé psychologii tvoří nedílnou součást všech systémů osobnostního rozvoje. V klasickém lékařství představují všeobecně uznávaný doplněk klasické farmakoterapie, své místo mají i v lidovém léčitelství.
Schopnost soustředění hraje klíčovou roli všude tam, kde se chceme zbavit nesprávných návyků a vzorců chování, dávných traumat a komplexů méněcennosti, odblokovat psychosomatické příčiny nemocí a v neposlední řadě lépe porozumět sami sobě i ostatním. Sebereflexe je nedílnou součástí většiny kreativně vizualizačních technik, protože lepší porozumění usnadní využití těchto metod v praktickém životě.
Druhy technik
Naše kreativní a vizualizační techniky vychází z terapeutických metod moderní psychologie, které pro účely introspekce kombinujeme s prvky budhistické psychoterapie a čínského léčebného systému qi gong. Dle obsahového zaměření používáme i metody klasických škol jógy, které přizpůsobujeme individuálním potřebám klientů. Součástí cvičení je dechová gymnastika, v dynamické i statické podobě a řízená relaxace před vlastním cvičením i po něm.
Vždy se snažíme, aby vám cvičení „sedlo“ a abyste jeho účinky byli schopni prakticky využívat v běžném životě.